Descubra qué es mejor para usted

Si le resulta difícil cumplir con la medicación, considérelo una oportunidad. Es un buen momento para revisar los medicamentos y la manera en que los toma. Si a menudo se olvida de tomarlos, puede buscar formas de recordárselo. Y si un medicamento no le funciona bien, es el momento de hablar con el proveedor. Lo que funcione será diferente para cada persona. Es posible que tome algo de tiempo y paciencia encontrar el medicamento adecuado para usted.

Analice sus creencias

Puede ser fácil creer que los medicamentos para la salud mental en realidad no ayudan. Si tuvo una mala experiencia con un medicamento, puede pensar que ninguno le funcionará. Pero esto no es necesariamente cierto. Quizás le preocupa lo que piensen los demás sobre tomar medicamentos para la salud mental. Puede pensar que es una señal de debilidad. Pero, en realidad, eso demuestra que quiere tomar el control.

Alce la voz

Recuerde que puede tomar decisiones sobre su tratamiento. Y cuanto más participe, más ganas tendrá de seguir el plan.

Para adoptar un rol activo en su propia salud, haga lo siguiente:

• Participe en las decisiones médicas. Usted conoce sus experiencias mejor que nadie. Su punto de vista sobre el tratamiento es fundamental para dar con el mejor plan para usted. Hable con el proveedor de atención médica sobre los efectos secundarios que tenga o sobre lo que le preocupe del plan de medicamentos.

• Diga lo que piensa sobre el tratamiento. Si no quiere tomar un determinado tipo de medicamento, explíqueselo al proveedor. Es posible que lo ayude a verlo de otra manera o que le indique otro medicamento.

• Explique su situación. Hay factores como el acceso al seguro médico, los ingresos y el apoyo familiar que influyen en las probabilidades de éxito de ciertos tratamientos. Por ejemplo, si el proveedor le receta un medicamento demasiado caro, lo más probable es que no lo tome. Asegúrese de que el proveedor entienda cualquier problema de este tipo que pueda tener.

• Haga preguntas. Haga todas las preguntas que tenga. Por ejemplo, ¿cómo debe tomar los medicamentos? ¿Debe tomarlos por la mañana o por la noche? ¿Debe tomarlos en ayunas? ¿Qué sucede si saltea una dosis? Es necesario conocer el plan de tratamiento a la perfección para poder seguirlo como corresponde.

• Busque apoyo. Lleve a un familiar o amigo de confianza a las citas. Esta persona puede ayudarlo e informarse sobre las recomendaciones del proveedor.

Hágase cargo de su rutina de medicamentos

Una vez establecido el plan, es muy importante seguirlo. En ocasiones, esto puede resultar difícil. Consulte al proveedor qué hacer si se saltea una dosis. Es posible que saltearse un día no perjudique a una persona, pero puede suponer un problema grave para otra. Deberá hacer todo lo posible para seguir el plan. Puede hacer lo siguiente:

• Establezca alarmas. Algunos medicamentos funcionan mejor si se toman todos los días a la misma hora. Si tiene varios medicamentos con horarios diferentes, establezca alarmas para cada uno de ellos.

• Combine los medicamentos con una actividad diaria. Esto puede hacer que convierta en hábito la toma de medicamentos. Por ejemplo, tome los medicamentos con el desayuno. Incluso puede poner el pastillero junto a los alimentos que come cada mañana.

• Use un pastillero semanal. Es una forma fácil de controlar las tomas.

• Inscríbase en un programa de resurtimiento personal. Algunas farmacias ofrecen esta opción. Con este programa, no es necesario que llame al proveedor de atención médica cada vez que necesite resurtir los medicamentos.

• Use servicios de envío. Recibir los medicamentos en la puerta de su casa puede ser incluso más fácil que usar el sistema de resurtimiento personal.

• Comuníquese. Asegúrese de que sus seres queridos conozcan su programa de medicamentos. Así, podrán ayudarlo a recordar las tomas.

Manténgase en contacto 

Mantenga una línea de comunicación abierta con el proveedor. Este puede darle consejos o ajustar el plan de tratamiento si algo no funciona. También puede informarle sobre recursos de la comunidad para hacer frente a las dificultades que pueda tener.

Recuerde que no importa cómo se sienta, nunca debe dejar de tomar los medicamentos sin el consentimiento del proveedor. No es seguro dejar de tomar un medicamento por su cuenta. El proveedor ajustará el plan de tratamiento para que se sienta lo mejor posible.